365.

          Jakiż ten organizm człowieka jest skomplikowany… ;-D Aż trudno pojąć że „to tylko” ewolucja, albo że sam Bóg na zapas mógł tyle w nas „wsadzić”… ;-D No bo jest taki serial na BBC Knowledge Polska, dotyczący przyczyn tycia, ale nie będę za wiele zawracał Wam tym głowy. Napiszę tylko mniej więcej o co w tym chodzi. Samo jedzenie jest bardzo ważne... Należy jeść wolno, dobrze gryźć nie popijać każdego kęsa, tylko popić na końcu. Należy oszukać żołądek i zmusić go do trawienia, czyli napoje… Nie pić samej wody tylko z cytryną, miętą, herbatę, soki. Nie pić słodkich, gazowanych. Potrawy zmiksowane, zalegają w żołądku dłużej i nie jesteśmy zaraz głodni. Kuchnia powinna być urozmaicona. Jedząc nabiał, mleko sery, zjadany pokarm tworzy w jelicie cienkim z tłuszczu coś na kształt konsystencji mydła i go wydala nie trawiąc. Możemy jedząc tak, schudnąć w ciągu roku nawet i 15 kilo. Mówimy że jemy jak wróbelek… Jednak są sposoby by zbadać ile jemy. Z tych badań wynika że jemy więcej niż nam się wydaje… Jeśli zdamy sobie z tego sprawę, udowodni że oszukujemy siebie samego, to zazwyczaj daje to nadspodziewane efekty. Na siłowni spalamy nieliczną ilość tłuszczu, tylko cukry, węglowodany. Tłuszcz spala nam się dopiero później gdy organizmowi zacznie braknąć pokarmu - podczas odpoczynku, snu. To są ciekawe rzeczy i jest to tylko cząstka tego co się można dowiedzieć… Nie rozumiem tylko dlaczego takie programy są tak późno i z rzadka się pojawiają na popularnych komercyjnych kanałach… To bez sensu. Przecież ludzie wiedząc o niektórych sprawach sami by mogli by unikać wielu potraw co im szkodzą… No tak, ale jakby zareagował rynek spożywczy oraz ta „inżynieria” - robiąca ludziom wodę z mózgu… ;-D